Ha nem ismeri az alkalmazást Runtastic Results elmondjuk, hogy azt javasolja, hogy 12 héten belül hozzuk formába. Mindezt edzéssorozaton keresztül, mindezt a test súlyával végzett edzésmódszeren alapul. Nem kell semmilyen külső kiegészítőt használnunk, például súlyokat, gumiszalagokat stb. Ezt a módszert calisthenics néven ismerik, és egyre gyakrabban használják azokat, akik formába szeretnének hozni .
Íme átadjuk ennek a nagyszerű alkalmazásnak a hivatalos videóját
Az edzések csoportokra vannak osztva, és nehézség és időtartam szerint rendezve és csoportosítva.
A gyakorlatok testrészek szerint vannak kategorizálva: Has és Core, Cardio, Alsótest, Felsőtest, Teljes test és Rugalmasság.
Remek eszköz, hogy formába lendüljön a nappalinkból anélkül, hogy egyetlen eurót sem költene kiegészítőkre.
RUNTASZTIKAI EREDMÉNY CSOPORTOK, EGYMÁS MOTIVÁLÁSÁNAK MÓDJA:
Egy másik érdekesség ebben az alkalmazásban a közösségi része.
Elérhetjük a Runtastic Results Groups, hogy motiváljuk magunkat sportolás közben. Ha nem szeret egyedül edzeni, csatlakozzon vagy hozzon létre egy csoportot, ahol edzhet barátaival és új emberekkel ismerkedhet meg. Ez egy olyan gyakorlat, amely nap mint nap arra ösztönzi majd, hogy végezd el azokat a gyakorlatokat, amelyeket Runtastic Results javasol nekünk
Ha nincs Runtasztikus Eredménycsoportok a városban, akkor azt javasoljuk, hogy hozzon létre egyet saját maga. Ez a Facebook segítségével történik, és kövesse az alábbi instructions csoportot, és küldjön egy e-mailt a [email protected] címre. .
Spanyolországban jelenleg csak csoportok vannak a városokban (a csoportok eléréséhez kattintson rájuk)
Mersz? Ne hagyd, hogy a lustaság eluralkodjon rajtad, és segíts magadon azáltal, hogy létrehozod valamelyik csoportot, vagy csatlakozol hozzájuk. Biztos vagyok benne, hogy értékelni fogod, ha beköszönt a nyár, és komplexusok nélkül mutogathatod a tested.
