Az App Store-ban több száz alkalmazásunk van, amelyeket napi gyakorlatainkhoz használhatunk, de nem mindegyik éri meg, és nem felel meg az elvárásainknak. Ezért ma erről az alkalmazásról (Fitness Point) beszélünk, amely eredményesebbé teszi az edzőteremben eltöltött napjainkat.
Vele kénye-kedvünkre tudunk majd aszt alt készíteni, rengeteg gyakorlattal rendelkezik, amit napra is tudunk majd rendezni, hogy személyre szabott gyakorlatokkal alakítsuk ki a saját rutinunkat.
HOGYAN KÉSZÍTSÜK ASZTALT SZEMÉLYRE VONATKOZÓ GYAKORLATOKKAL A FITNESS PONTBAN
Az alkalmazás letöltése és elérése után megtaláljuk testünk összes részét, amelyet ennek az alkalmazásnak köszönhetően fejleszthetünk. Ha mindegyikre kattintunk, látni fogjuk az összes elérhető gyakorlatot.
De ami igazán érdekel minket, az az, hogy legyen saját edzőasztalunk, ezért át kell mennünk az "Edzés" részre, amit egy jegyzetfüzet jelzi.
Belül találunk egy példatréninget, ami segíthet abban, hogy képet kapjunk arról, mit is szeretnénk valójában. Így minden további nélkül megalkottuk a sajátunkat. Ehhez kattintson a „+” szimbólumra.
A képzésünknek nevet kell adnunk, az APPerlas választást választottuk. A név megadása után kattintson a mentés gombra és a képzés automatikusan létrejön a táblázatunkban.
Amikor megjelenik az edzés, rá kell kattintanunk a gyakorlatok hozzáadásához. Amikor belépünk, látni fogjuk, hogy minden teljesen kiürült, kezdésnek tesszük a hét első napját, amikor elkezdjük az edzést. Esetünkben „hétfő” .
Az említett nap meghatározásához a jobb felső sarokban megjelenő 3 vízszintes sávra kell kattintanunk.
Automatikusan megjelenik egy menü, amelyben a „Cím hozzáadása” lehetőséget választjuk. Ez a cím lesz a hét napja (esetünkben).
A hét napjának beállítása után itt az ideje, hogy ezt a napot egyéni gyakorlatokkal egészítse ki. Ugyanazt a műveletet követjük, mint a cím megadásakor, azzal a különbséggel, hogy most ki kell választani a «Gakorlatok hozzáadása» lehetőséget. És újra megjelenik ugyanaz a lista, mint ami a főmenüben volt.
A gyakorlatainkat kiválasztjuk és hozzáadjuk. Ha megvannak a gyakorlatok, mindegyikhez hozzáadhatjuk a felvenni kívánt súlyt, valamint az ismétléseket, amelyeket végre fogunk hajtani.
Ehhez, ha alaposan megnézzük, minden gyakorlattól jobbra megjelenik egy ceruza ikon. Ha rákattintunk, egy új menübe jutunk, amiben mindent ki kell töltenünk, amit jelez (súly, ismétlések).
Végre formát ölt az asztalunk és valami nagyon hasonló lesz nálunk
Ilyen módon tetszőleges számú aszt alt készíthetünk, személyre szabott gyakorlatokkal a napi edzéseinkhez. Olcsó módja annak, hogy személyi edzőnket a tenyerünkben tartsuk.
Ha hasznosnak találta ezt az információt, ne felejtse el megosztani kedvenc közösségi hálózatain.
