A bal felső részben látunk egy gombot (három csíkkal jellemezve), amellyel elérhetjük a napi rutinokat, amelyeket el kell végeznünk:
Benük három képzési szintet javasolnak:
- KEZDŐ: 10 napig tart, és 25 guggolás végrehajtására készülünk fel.
- ADVANCED: Időtartama 25 nap, végső célunk pedig 100 guggolás végrehajtása egy menetben.
- PRO: 25 nap edzés, hogy egyszerre 200 guggolást érj el.
Visszatérve a főképernyőre egy nagy zöld gombot látunk, a « START «, amellyel elindítjuk a napi rutint.
HOGYAN VÉGZÜNK VÉGGUKOLÁST EZZEL AZ ALKALMAZÁSSAL:
A gyakorlat elindításához meg kell nyomnunk a «START» gombot, amelyet a fő felület képernyőjének közepén látunk.
Ha megnyomta, azt tanácsolja, hogy tegyük a zsebünkbe az iPhone-t, és várjuk meg a hangutasításokat, amelyeket az alkalmazás ad nekünk (ha az utcán tartózkodik, a fejhallgató használatát javasoljuk).
Miután kiadtad nekünk a parancsot, egy visszaszámlálás után elkezdjük végrehajtani a guggolásokat. Ha ezek megtörténtek, és egy kis pihenőidő után és anélkül, hogy kivenné az iPhone-t a zsebéből, várjuk, hogy újra kiadja a parancsot, hogy elkezdhessük a következő adag guggolást. .
A tételek elkészülte után kivehetjük a terminált a zsebünkből, és megtekinthetjük a napi rutin összefoglalóját, ahogy az a fenti képen is látható.
KÖVETKEZTETÉS:
Úgy működik, mint egy bűbáj. A „START” gomb megnyomása után zsebre tesszük a mobilt, és elfelejtjük újra elővenni, amíg be nem fejezzük a napi rutint.
Minden végrehajtott guggolás hangot ad ki, hogy tudjuk, hogy jól van végrehajtva és befejezve.
Nagyon jó alkalmazás tetszőleges guggolás végrehajtásához.
