A bók olyan dicséret vagy bocsánatkérés, amelyet valakinek vagy valaminek tesznek, kiemelve jellemzőit, viselkedését, érdemeit, fizikai vagy szellemi tulajdonságait stb. A bókok pozitív hatással vannak a befogadó személy pszichéjére, mivel valóban pozitív hatást gyakorolnak a személyiségre és a jellemre.
A legtöbb pszichológiai szakember úgy véli, hogy a dicséret adása és fogadása egészséges lehet, mivel hozzájárul az önértékelés javításához.
Például, egy személy megkezdi munkáját a társaság, és miután az első héten fogadja gratulációmat és dicséretet a felügyelők, ez motiválja őket, hogy továbbra is ezt a kiváló munkát. Ugyanez történik a gyerekekkel, ha a szülők (minden alkalommal, hogy a gyermekek, hogy jó minőségű, vagy excel bármely egyéb tevékenység), hogy a feladatot a dícsérve, hogy a munka és erőfeszítés, ezek a gyerekek úgy érzik, sokkal magabiztosabbak és motivált hogy továbbra is hatékonyan gyakorolják tevékenységüket.
Vannak emberek, akik dicsérettel próbálnak profitot szerezni, ezeket az embereket szikofánként ismerik, és dicséretük általában nem teljesen valós, egyszerűen csak azt mondják, hogy kihasználják. Például egy alkalmazott dicsérni kezdi főnöke ruhatárát, hogy milyen szép aznap reggel (bár a valóságban a hölgy szörnyen öltözött), csak azért, hogy engedélyt kapjon a korábbi távozásra.
Fontos megemlíteni, hogy mind a túlzott dicséret, mind annak hiánya kontraproduktív lehet az egyén számára. Ha valaki kap dicséretet és dicséretet minden alkalommal, akkor a végén egyre öntelt, és úgy vélik magukat jobb másoknak; Míg ha nem kap dicséretet, úgy fogja érezni, hogy annak, amit csinál, nincs érdeme, és csökken az önbecsülése. Ezért egészséges egyensúlyt kell fenntartani a kettő között.
