A fóbia túlzott, irracionális, ellenőrizhetetlen és túlzott félelem vagy rettegés azon károk tekintetében, amelyeket a féltett tárgy, személy vagy helyzet okozhat az elszenvedő egyén számára. Az ilyen ésszerűtlen félelem, amelyet szorongásos rendellenességnek is tekintenek, pánikba ejti a szenvedő embert, annak ellenére, hogy tudja, hogy félelme logikátlan. Mindazonáltal, amikor ki van téve a félelmet kiváltó helyzetnek, tehetetlennek tűnik a félelmének irányítására.
Mi a fóbia
Tartalomjegyzék
Etimológiailag a "fóbia" szó a görög "phobos" -ból származik, ami "horrort" jelent, mivel utal valamitől való aránytalan félelemre, amely az egyént megbénítja, gyakran valamire, ami alig vagy egyáltalán nem képviseli a típust. a veszélyes. Ha nagyon meg van jelölve, akkor akár megzavarhatja mindennapi tevékenységeit, például a munkát, a tanulmányokat, otthon, társadalmi környezetben vagy másban.
Ez a szorongásnak tekintett rendellenesség a pszichopatológia tanulmányozási területéhez tartozik. A fóbiákat rögeszmékkel (a hangulat zavara, amelyben az egyén kitartó gondolatot fejez ki, amelyet szívesen, még akarata ellenére is kitartóan fejez ki) és téveszmékkel (az elme megváltoztatása, amelyet egyesek produkálnak) olyan rendellenesség, amely nyugtalan, kiegyensúlyozatlanságot és hallucinációt okoz).
Később azonban elválasztják őket a téveszméktől, később pedig egyfajta neurózisnak tekintik, vagyis azt a betegséget, amelyet megkülönböztet valamilyen egyensúlyhiány jelenléte az egyénben, ami bizonyos kontrollhiányt okoz az elméjében, sérülés bizonyítéka nélkül. fizika az idegrendszeredben.
Annak érdekében, hogy megértsük, mi a fóbia, a fent leírtak mellett meg kell említeni, hogy a kifejezést valaminek az elutasítására is kifejezik, anélkül, hogy kifejezetten irracionális félelemre utalnánk, például az idegengyűlöletre és a homofóbiára, amely utal a külföldiek és a homoszexuálisok gyűlölete. Hasonlóképpen jelenthet képtelenséget tenni valamire, mint például a fotofóbia esetében, amely képtelenség elviselni a szem fényét a bennük lévő valamilyen állapot miatt.
Sigmund Freud, a híres osztrák neurológus és a pszichoanalízis atyjának számító, a fóbiás neurózis része annak, amit transzferencia neurózisnak nevezett, és kívülálló, mint valamitől való aránytalan félelem, és ez a félelem mint a fóbia, miközben a fób neurózis az egyén hozzáállása a félelem előtt.
A fóbiák eredete
Ezekben a szenvedő állapota olyan érzelmi gyötrelmi állapotban van, amelyben a félelmük nem tudja ezt igazolni, ezért megváltoztatja őket és szimbolikus értelmezést ad fóbiájuknak. Ez arra késztette Freudot, hogy a fóbiákat a neurózisok első osztályozásában a rögeszmés neurózisoktól eltekintve "konverziós hisztériának" (fizikai károsodás nélküli mentális zavar) helyezze.
Freud a neurotikus folyamat két fázisát határozta meg: az első, amely a libidó visszaszorítása, szorongássá alakítva önmagát; a második pedig, amikor kifejleszti a védekezés eszközeit az említett szorongás tárgyának való kitettség ellen, amelyet külsővé tesz.
Juan José López Ibor spanyol pszichiáter számára a tapasztalás anomáliája meghatározó tényező a neurózisok kialakulásában, és az alapvető lelkiállapot megváltozásának köszönhető, amelyben a szorongás a domináns érzés, és elérhető közelségben van anélkül, hogy időt hagyna rá félelme alapjainak racionalizálására.
Minden fóbiás beteg esetében az állapot diffúz érzelmi félelemmel kezdődik, amely nem kapcsolódik különösebben semmihez, ezért úgy tűnik, hogy eljut mindenhez, amelyet a pszichiáterek pantofóbiának hívnak, ami sok esetben ebben a stádiumban marad, de más betegeknél más fóbiákból származnak, amelyek alakot öltenek, vagy valamire összpontosítanak egy adott esemény következményeként.
Gyermekkorban olyan félelmek merülnek fel, amelyek 18 és 24 hónapos kor között jelentkeznek, amelyek később fóbiákat eredményezhetnek vagy nem. Serdülőkorban a fóbiák többnyire átmeneti jellegűek, de egyes esetekben súlyos természetűvé válnak. A fóbiák serdülőkorukban kezdenek kialakulni, átlagosan 13 évesen, és a fóbiákkal ellentétben a nők általában több fóbiát szenvednek, mint a férfiak.
Különbségek a félelem és a fóbia között
Bár a fóbia irracionális félelem valamely tárgytól, helyzettől vagy mástól, maga a félelem eltér ettől a rendellenességtől. Természetes, hogy az ember kollektív félelmet érez bizonyos dolgoktól, például egy természeti katasztrófától, egy gyilkostól, magától a haláltól, mivel ez része az összes élőlényben rejlő túlélési ösztönnek. Az is normális, hogy a gyermekek félelmükben jelentkeznek bizonyos helyzetek, amelyek veszélyben érzik magukat, például vadkutyát vagy vihart, anélkül, hogy súlyos fóbiához vezetnének.
Nagy különbség az egyik és a másik között az, hogy a félelmek alkalmazkodnak ahhoz a korhoz és körülményekhez, amelyben az alany elmerül; vagyis a gyermekkorban jelentkező félelmek eltérnek a serdülő és a felnőtt félelmétől. Másrészt a fóbiák állandóan pánikba esnek valami különösen iránt, amelyek az irracionális és kontrollálhatatlanokkal határosak.
1. Félelem
- Nem befolyásolja az egyén fejlődését a mindennapi tevékenységekben.
- Ez természetes reakció valamire, ami valódi veszélyt vagy fenyegetést jelent.
- Vannak normális félelmek, amelyek nem igényelnek semmiféle kezelést.
- A félelmek normálisan eltűnhetnek.
- Ez egy alaptalan és természetes félelem.
- Gyökerezhet valamilyen megélt tapasztalatban vagy megfigyelésben az említett veszély szembesülésével.
- Sokszor átmeneti.
- Más emberek számára érthető lehet.
- Akkor is konfrontatív lehet, ha nehéz megtenni.
- Lehet, hogy nem jelentkeznek fizikailag.
2. Fóbia
- Beleavatkozik a szenvedő szokásos életébe, sokszor megbénítva.
- A félelem irracionális valamivel szemben, amely nem jelent valós veszélyt.
- A fóbiáknak kezelésekre és sok esetben gyógyszerekre van szükségük.
- A fóbiák nem tűnnek el önmagukban, és életük különböző szakaszaiban általában kísérik az egyént.
- Mérgező és negatív félelem.
- Gyökere összetettebb és szimbolikusabb.
- Ha nem kezelik orvosilag, akkor nem múlik el magától.
- Csak azok számára van értelme, akik ebben a fóbiában szenvednek.
- Ha orvosi felügyelet nélkül próbál szembeszállni vele, pánikrohamokhoz vezethet.
- Fizikai, érzelmi és pszichológiai megnyilvánulásokat okoznak.
A fóbia okai
Az okok sokfélék és változatosak, attól függően, hogy az egyén milyen típusú és milyen életszakaszban fejlődött ki. A legfontosabbak a következőkbe sorolhatók:
Traumatikus élmények
Az életben az ember hajlamos traumát tapasztalni, ami gyermekkorban vagy érettségben is előfordulhat. A trauma egy olyan negatív esemény okozta intenzív benyomás, amely mély nyomot hagy az elszenvedett személyben, és amelyet aligha lehet legyőzni. Ez egy tökéletes képlet, így ha az egyén nem képes legyőzni, szorongásos rendellenességet, beleértve fóbiát is kialakít.
Gyermekeknél a későbbi fóbia kiváltója lehet a szüleiktől való elszakadás és annak folyamata, egyikük halála vagy elhagyása, vagy egyik helyről a másikra költözés.
A bántalmazás, ugratás, elutasítás vagy megalázás, rossz bánásmód, családi helyzetek miatt szenvedő csecsemőknél szociális szorongásos rendellenesség alakulhat ki. Egy felnőtt számára egy olyan fóbia alakulhat ki, mint például egy állat megtámadása, csapdába esés vagy halálközeli élmény; vagy valamilyen kedvezőtlen fizikai tulajdonsággal rendelkezik, kialakulhat valamilyen típusú bizonytalanság, amely társadalmi szorongásos rendellenességgé fejlődik.
Genetikai elv
A fóbia okaival kapcsolatos egyik elmélet szerint örökletes lehet. Vannak, akik szorongóbbak, mint mások, és ezen a hajlandósági szinten egyes tudósok úgy vélik, hogy az alany genetikai információja összefüggésben állhat fóbiával, így valószínűleg egy szociális fóbiában szenvedő gyermek szülője, valamint van.
Megtanult viselkedés
Fennáll annak a lehetősége is, hogy a gyermek, amikor megfigyel valamilyen viselkedést a szülőknél, mint például valamilyen szociális vagy sajátos fóbia esetében, emulálja a viselkedést, sajátjává téve. Ebben a kérdésben finom és elmosódott határvonal van a megszerzett viselkedés és a genetikai öröklődés között.
Ösztönös viselkedés
A fóbia másik lehetséges oka az egyén különféle viselkedésében rejlik. Ezek lehetnek zárkózottság, félénkség, visszahúzódás vagy nagyfokú érzékenység, ami növeli annak kialakulásának és későbbi szenvedésének kockázatát.
Vannak azonban olyan helyzetek, amelyek egy normális embert ösztönző logikai védelemre késztetnek riasztó helyzetekben, például közlekedési baleset vagy valamilyen kockázatos esemény, például tűz esetén. Ennek ellenére az alany idegesnek vagy szorongónak érezheti ezt az eseményt, még akkor is, ha közvetlenül nem szenvedtek, de ez a poszttraumás stressz rendellenességei közé tartozik.
A fóbia tünetei
Fizikai tünetek
- Tachycardia vagy nagyon versenyző szív.
- Légszomj vagy rendellenes légzés
- Ellenőrizetlen remegés bármely végtagban vagy az egész testben.
- Túlzott izzadás
- Rázó hidegrázás.
- Az illető elpirul, vagy éppen ellenkezőleg, elsápad.
- Hányinger és gyomorrontás, amely hasmenéssé válhat.
- Száraz száj
- A szédülés akár ájuláshoz is vezethet.
- Fejfájás.
- Mellkasi szorítás.
- Étvágytalanság.
- izom feszültség
Pszichológiai tünetek
- Az elme elsötétül.
- Szorongás, pánik és félelem, ha csak arra gondolunk, hogy mi okozza a félelmet, vagy ha közel érezzük magunkat hozzá.
- El akar menekülni a hely vagy a helyzet elől.
- Torzítás és aránytalanság a gondolatokban a pánik tárgya előtt.
- Tehetetlenség érzése azzal szemben, hogy nem tudja irányítani a helyzetet.
- Szenvedés az esetleges zavarban.
- Félj attól, hogy mások észreveszik szorongásodat és megítélnek téged.
- Önértékelés.
- Depresszió.
Viselkedési tünetek
- Kerülés vagy szökés a helyzetből.
- Remegő hang.
- Arcfintorok
- Merevség.
- Nehézségek a tevékenységek normál teljesítésében.
- Bizonyos esetekben a stressz vagy ugyanaz a félelmetes félelem által kiváltott sírás.
- Dührohamok fordulhatnak elő gyermekeknél.
- Megpróbálhatják ragaszkodni valamihez, ami biztonságot nyújt számukra.
- Hagyjon abba semmilyen tevékenységet, vagy ne beszéljen valakivel, mert fél a félelemtől.
- Kerülje a figyelem felkeltését több emberrel rendelkező környezetben.
- A szorongás epizódjai, mielőtt szembesülnének a félelmet kiváltó helyzettel.
- Visszavonulás.
- Megszállottságok és kényszerek.
A fóbiák osztályozása
Az irracionális félelem kiváltója vagy tárgya szerint különböző fóbiák léteznek. A főbb osztályozás előtt azonban elengedhetetlen megemlíteni a közönségeseket, amelyek azok, amelyek kóros eset képviselete nélkül félelmet okozhatnak bármely alany számára, például a thanatophobia (halálfélelem), a patophobia (a betegségektől való félelem)), algofóbia (fájdalomtól való félelem) vagy kokorafóbia (kudarctól való félelem).
Vannak olyanok is, amelyek a fizikai térhez kapcsolódnak, például az agorafóbia, amely súlyossága és klinikai gyakorisága miatt nagyon fontos, és ez a nyitott terektől való félelem, ez egyfajta kóros fóbia. Ezt tartják leginkább fogyatékossággal élőknek, mivel fennáll az egyedülléttől való félelem, vagy olyan helyeken vagy helyzetekben való tartózkodás, ahol lehetetlen lenne segítséget kérni, ha képtelen lenne valamit megtenni.
Ez a félelem előfordulhat nyilvános helyeken, tömegben, tömegközlekedésben, akár távol is otthonától.
A többiek, amelyeket kórosnak tekintenek, a következőkbe sorolhatók:
Specifikus fóbiák
Ők azok, amelyekben az ember rendkívüli szorongást tapasztalhat valami miatt, ami minimális veszélyt jelent vagy egyáltalán nem jelent veszélyt. Ez a félelem egy tárgyra, egy állatra vagy egy bizonyos helyre összpontosul. Megkülönbözteti a vizsga vagy a nyilvános (társadalmi) beszéd előtt érzett szorongástól, mivel ez a típus tartós, reakciói intenzívebbek és hatásai megbéníthatják az egyént teljesítményükben.
Példaként említhetjük azokat, amelyekben az élőlények a félelem tárgyát képezik, például muszofóbia (egerek vagy patkányok fóbiája), blatofóbia (csótányok fóbiája) vagy coulrophobia (bohócok fóbiája); a fizikai terekkel kapcsolatos félelmek, mint például az akrofóbia (a magasság fóbiája); bizonyos tárgyaktól való félelem, például tripofóbia (lyukak fóbiája a bőrön vagy más tárgyakon, lyukak fóbiája vagy pontok fóbiája, vagy bármely más egymást követő geometriai ábra és mintázat), hemofóbia (vérfóbia) vagy Hypopotomonstrosesquipedaliophobia (olyan kifejezés, amely ironikusan a hosszú szavak fóbiáját vagy azok kiejtését jelenti).
Szociális fóbiák
Ezek azokra utalnak, amelyek akkor jelentkeznek, amikor szokatlan félelmet éreznek egy esetleges negatív értékelés előtt, amelyet mások az őket elszenvedő egyén felé mutatnak. Ez egy félelem, hogy megítélése eközben némi aktivitást, amely magában foglalja mások, vagy hol vannak kitéve az emberek száma.
Természetes, hogy szorongást érezünk egy bizonyos társadalmi helyzet miatt, például beszédet mondunk vagy randira megyünk, de amikor a szorongás minden olyan napi társadalmi helyzet előtt jelentkezik, amelyben az egyén félelmet érez mások megítélése iránt, akkor elmondható aki szociális fóbiában szenved. A félelem arra irányul, hogy bolonddá tegye magát, vagy hogy nem tudja, hogyan reagáljon valamilyen társadalmi helyzetre. Ez arra késztetheti a személyt, hogy elkerülje az ilyen helyzeteket, ami befolyásolja életét a családban, a munkában vagy más területeken.
Félhet egy gyakori helyzettől, például egy beszélgetéstől, kölcsönhatásba léphet egy idegenrel, iskolába vagy munkába járhat, fenntarthatja a szemkontaktust, részt vehet társasági összejöveteleken, enni mások előtt, belépni egy olyan helyre, ahol már mindenki tartózkodik, tegyen igényt többek között.
Fóbiák kezelése
Vannak terápiás lehetőségek, amikor szembesülnek velük, amelyek segítenek a páciensnek megismerni problémájának gyökerét, és technikákkal szolgálnak a szorongás kiváltására a kiváltók előtt.
A legfontosabbak a tünetek kezelésére vagy enyhítésére szolgáló speciális gyógyszerek és terápiák, de vannak más módszerek is, például relaxációs technikák vagy fizikai aktivitás és testmozgás, amelyek segíthetnek a szorongás ellenőrzésében és a stressz szintjének csökkentésében.
A fóbia elleni terápiák
A fóbia besorolása szerint a legismertebb terápiák a következők:
1. Expozíciós technika.
Ez abból áll, hogy a beteg szembesül azzal a helyzettel, amelytől annyira fél, de ezt fokozatosan hajtják végre, hogy uralkodhassanak félelmeiken. Ezzel a terápiával az a cél, hogy az alany megváltoztassa a félelmét kiváltó hozzáállást, és ezzel átvegye a helyzet irányítását.
2. Szisztematikus deszenzitizálás.
Az ilyen típusú terápiában a beteg fantáziáját arra használják, hogy elméjében kivetítse, mi okozza a félelmet. Ha nem tudja kezelni az okozott szorongást, a terápia szünetel, és amikor a beteg megnyugszik, folytatja. Az elképzelés az, hogy minél tovább ellenáll ennek, amíg el nem veszíti a félelmét.
3. Kognitív terápia.
Kognitív viselkedésterápiának is nevezik, ez egyfajta pszichoterápia, amelynek során a betegnek félelme tárgyához kapcsolódó információkat nyújtanak. Így magabiztosnak érzi magát, mivel egy másik szempontból látja, amellyel sikerül uralkodnia gondolatai és érzései felett, és nem érzi őket elárasztva. Ez a terápia végezhető egyénileg vagy csoportosan, és ugyanolyan pozitív.
Szociális fóbiák esetén ebben a terápiában a beteget szociális készségekre oktatják, és megszemélyesítő játékokat játszanak azok gyakorlására, társadalmi fóbiáik leküzdésére és a magabiztosság megadására másokkal való interakció érdekében.
4. Sokkolási módszerek.
Ez egyfajta terápia, amelynek során a páciens közvetlenül és erőszakosan ki van téve annak, amitől fél, mindaddig, amíg nem kontrollálja az őt kiváltó szorongást.
5. Neurolingvisztikai programozás (NLP).
Ez a félelem (vizuális, érzelmi és hallási) emlékezetét alkotó három szempont azonosításából áll, így az ember leválik ezekről a szempontokról, és a fóbia nem nyilvánul meg. Ez egy álterápia, mivel hatásait tudományosan nem igazolták.
Fóbiák elleni gyógyszerek
Vannak betegek, akik gyanúsak ezeknek a gyógyszereknek a szedésével kapcsolatban, mivel attól tartanak, hogy elmebetegnek minősülnek.
Néhány leggyakrabban használt gyógyszer a következő:
a) Béta-blokkolók.
Ezek blokkolják a pulzusszámot és a magas vérnyomást, a szívdobogást és a félelem által termelt adrenalin egyéb hatásait. Használata csak meghatározott esetekben ajánlott a tünetek kezelésére.
b) Nyugtatók.
A szorongás csökkentésével segítik a páciens ellazulását. Használatuk azonban nem lehet válogatás nélküli, mivel függőséget okozhatnak.
c) Antidepresszánsok.
"Gátlóknak" is nevezik, ezeket általában a szociális szorongás és az agorafóbia tüneteinek első lehetőségeként írják fel, bár kezdetben kis adagban alkalmazzák őket, amíg el nem éri a beteg számára megfelelő dózist.
d) Anxiolitikumok.
Gyorsan csökkentik a szorongás szintjét, bár nyugtató hatást fejthetnek ki, ezért rövid ideig történő használatra írják fel őket. Függőséget okozhatnak, ezért használatuk nem ajánlott alkohol- vagy drogproblémákkal küzdőknek.
