A higiénia a személyes gondoskodással kapcsolatos szokások egész sora, amelyek pozitívan befolyásolják az egészséget és megelőzik a betegségeket. Ez az orvostudomány vagy a tudomány azon része, amely minden eszközzel megpróbálja meghosszabbítani a férfiak életét és megőrizni az egészségüket. A higiénia fontos a fertőzések vagy betegségek megelőzésében. Higiénikusnak kell lennie a személyes higiéniával, valamint a ruházattal, cipővel, étellel, általában az állatokkal és a háziállatokkal, otthon, a környezettel és ugyanilyen fontos a közösséggel szemben.
Mi a higiénia
Tartalomjegyzék
A kifejezés a francia higiéniából származik, amelynek jelentése az orvostudomány egyik ágáról szól, amely megelőzi a betegségeket és elősegíti az egészség megőrzését, akár környezeti, akár személyes szempontból. A szó a személyes higiéniával, a közterületek és az otthon tisztításával kapcsolatos gyakorlatokra vagy szokásokra utal, bár a higiénia valójában nem más, mint az emberi életben nagy jelentőségű szokás, ez Ugyanis nélküle különböző következmények alakulhatnak ki az emberi test organizmusa és az egész társadalom számára.
A higiénia az ókori Görögország óta létezik, bár tudományos eredete valójában a 20. század elejére nyúlik vissza. Ennek a szokásnak a történelmi összefüggéseit tömör módszerekben kezdték használni bizonyos, a társadalom tisztaságát elősegítő normák vizsgálatára, amelyeket azonnali végrehajtásra engedélyeztek. Évekkel később ezt a szokást a betegségek megelőzésének tudományos ágaként fogadták el, és használata potenciálisan meglehetősen figyelemreméltó mértékben csökkentette a fertőzések százalékos arányát.
Az emberek hajlamosak szinonim higiéniát alkalmazni, például gondoskodás, tisztaság, egyéni előírások stb. De gyakran személyes vagy kollektív gondozásként emlegetik. Jelenleg sokan úgy döntöttek, hogy a Covid-19 járvány következtében alkalmazzák a tisztaság és a társadalmi távolságtartás összes szabályát, így az intézkedések nemcsak fokozódtak, de radikalizálódtak is olyan mértékben, hogy a nyilvános helyeken teljesen kötelezőek. A legtöbb intézmény kötelezővé tette az arcmaszk használatát, és antibakteriális gélt vagy szappant biztosít az emberek számára, hogy képesek legyenek gondozni őket. Ez a világon alkalmazott három legfontosabb higiéniai módszer.
Higiéniai besorolás
Ez a szokás az emberi élet különböző aspektusaihoz kapcsolódik, de fontos megjegyezni, hogy két fontos szempontra oszlik, az első a közhigiéné, a másik a magán.
Közhigiéné
Itt minden polgár felelősségére hivatkozunk, ezért az embereknek az ellátáson túlmenően be kell tartaniuk a kormányzati szervek által az emberek védelme és a közös területek megőrzése érdekében korábban diktált összes szabályt és feltételt. nemzet, állam, város vagy helység. A kollektív higiénia magában foglalja a szemét elhelyezésére szolgáló speciális helyek létrehozását és a hulladék nyilvános helyeken történő dobásának tilalmát. Ezenkívül előírják a parkok védelmét, hogy a gyerekek és a család kikapcsolódásként használhassa őket.
Magánhigiéné
Az előző szemponttól eltérően itt az egyes polgárok személyes gondozásáról beszélünk, ideértve a szájhigiéniát, a kézhigiéniát, a testhigiénét, a ruhák tisztítását és a társadalomban való viselkedés különböző módjait, mivel az egyéni higiénia az emberek szépnek és megfelelőnek tűnnek mások számára.
Higiéniai típusok
Ahogyan van egy osztályozás a tisztítási szokásokról, léteznek különféle higiéniai típusok is, amelyek a tiszta és elviselhető életet szolgálják, mindezen típusok ebben a szakaszban kerülnek kidolgozásra.
Személyi higiénia
Itt beszélünk a higiénia különböző formáiról, amelyeket az egyének magukon alkalmazhatnak, kezdve a mély testtisztítással, odafigyelve a bőrre, a hajra, és olyan termékek felhasználásával, amelyek tisztíthatják és meghosszabbíthatják mindkettőjük egészségét. Emlékeztetni kell arra, hogy e termékekkel való visszaélés az egészségre ártalmas lehet.
Sporthigiéné
Itt a sportpálya takarítási szokásairól beszélünk, ami rendkívül előnyös az egészségre nézve és segíti a versenyszinteken a sport szintjének javítását. A sportolóknak figyelniük kell azokra a területekre, ahol különféle fizikai tevékenységeket végeznek, meg kell nézniük, hogy teljesen tiszták-e, és ha a gépek megfelelően működnek, megfelelően működnek-e. Fontos az orvos fokozatos felkeresése is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a test optimális állapotban van-e a fizikai aktivitásokhoz.
A testmozgás előtt bemelegítő rutinokat kell végrehajtani, hogy a test felkészüljön a később elvégzendő tevékenységekre, így a bemelegítés nagy segítség lenne. Ha edz, akkor várnia kell az emésztést, vagyis két órával a nehéz ételek elfogyasztása után. A ruházatnak tisztának, kényelmesnek kell lennie, és nem gátolhatja a test természetes izzadását.
Környezeti higiénia
Ez egy viszonylag új és tudományos tevékenység, amely a fokozatosan előforduló környezeti helyzetek ellenőrzésére, korrekciójára és megelőzésére szakosodott. Emiatt a környezeti higiénia magában foglalja mind az emberen kívüli kémiai, mind fizikai, mind biológiai elemek gondozását, mivel ezek olyan elemek, amelyek befolyásolhatják az egészséget.
Célja, hogy a kórokozóktól mentes környezet kialakításával elkerülje a betegségek kialakulását. A környezeti higiéniát magában foglaló fő feladatok közé tartozik a fertőtlenítés, a füstölés, a szellőzés stb.
Ipari higiénia
Munkahelyi higiéniára utal, amelyben a fertőzések, betegségek vagy munkahelyi balesetek megelőzésére irányuló összes intézkedést figyelembe kell venni. Ezek valóban jogi normák, ezért használatuk nem csupán egyszerű gyakorlat a munkaterületeken.
Azokat a személyeket, akik megszegik ezeket a szabályokat, fennáll annak a veszélye, hogy elbocsátják őket. Minden takarítási és gondozási intézkedés védi a munkavállaló és a vállalat integritását, ezáltal csökkentve a szellemi és fizikai kockázatokat.
Ezeket a normákat 2 csoportra osztják, az első az a társadalmi feltétel, amely az egyes alkalmazottak közötti környezetre utal, a második pedig a hierarchikus és informális szervezet. Az első utal a vállalatnál végzett munka mennyiségére (normál munkaidő és túlórák, vakációk, műszakok közötti szünetek, pihenés stb.), A második pedig a fizikai térviszonyokra és az általuk elfoglalt helyzetre vonatkozik. minden dolgozó.
Testtartás-higiénia
Olyan erőfeszítésekhez vagy testtartásokhoz kapcsolódik, amelyek nem szükségesek az emberiség számára, és amelyek károsíthatják az emberek gerincét. Az ápolás a higiénia része, és a gerincre különös figyelmet kell fordítani, mivel felépítése az emberi anatómia támogatása. Ha nem vagy óvatos a testtartásban, lehetséges, hogy ágyéki betegségek, rendellenességek és súlyos betegségek jelennek meg.
A szakértők által adott tanács a súly megoszlása a felső végtagok között, próbáljon nem túl sokat nyújtózkodni, a lábakat hajlítani és vigyázni a testsúlyra.
Higiénia otthon
Ez a fajta tisztítás nemcsak az otthoni napi takarításra vonatkozik, hanem a fertőzések megelőző intézkedéseinek és a baktériumok terjedésének biztosításának is. Bár nem hiszik, mindenhol vannak baktériumok, képesek tartózkodni a konyhában, a fürdőszobában, a szobákban… Éppen ezért olyan fontos, hogy mindent fertőtlenítsen, az ételt jól tisztítsa meg, mielőtt elfogyasztaná vagy elkészítené stb.
Mentálhigiéné
A tevékenységek összessége biztosítja, hogy az ember teljes egyensúlyban maradjon a társadalmi és kulturális környezettel. E cselekedetek mindegyike megakadályozza olyan viselkedésformák megjelenését, amelyek nem hajlamosak alkalmazkodni a társadalmi működéshez, de biztosítják az érzelmek stabil maradását is, csak akkor élvezheti az ember a kiváló mentális egészséget.
Ez a szokás személyes, ezért minden ember felelőssége, hogy mentálisan vigyázzon magára a pszichológiai egyensúly megteremtése érdekében.
Higiénia háziállatokkal
Fontos a megfelelő takarítás fenntartása az otthonban, különösen akkor, ha háziállatai vannak, például madarak, teknősök, macskák vagy kutyák, mert hajlamosak fertőzéseket hordozni az otthonokban. Minden embernek nagyon jól meg kell mosnia a kezét, miután kisállatokkal játszott, és oly gyakran megfürdette őket. Emlékeztetni kell arra, hogy állatok állatok, és hogy nem csak a túléléshez, hanem a betegségek vagy fertőzések elkerülése érdekében is sok gondot igényelnek.
Iskolai higiénia
Ez nem más, mint az egyéni takarítás szabványainak, előírásainak vagy alapelveinek alkalmazása olyan nyilvános helyiségekben, mint az iskolák, középiskolák és egyetemek. Az oktatási intézményeknek elő kell mozdítaniuk az egészségtudatosságot, hogy a hallgatók ne csak ott, hanem otthonukban és a társadalom egészében is betartsák a szabályokat. Az oktatás preventív funkciókkal rendelkezik, és magában foglalja a normák tanárok általi végrehajtását, mivel ezek a példák, amelyeket a hallgatóknak követniük kell.
Ajánlások a helyes higiéniai szokásokhoz
Ha nincs higiénia, különböző negatív reakciókat és betegségeket okozhat mind az emberek, mind a háziállatok, az általános állatok és a növények. A környezet gondozása mindenki felelőssége, és a higiénia együtt jár ezzel a céllal.
A tisztítási szokások hiánya nagyon komoly problémát jelent az emberiségben, és ez nemcsak rossz megjelenést vagy rossz szagot jelent, hanem a fertőzések, a vírusok és a különböző betegségek számának növekedését emberenként, ezért hagyunk Önnek néhány ajánlást, amelyet figyelembe kell venni:
- A kézmosás növelése szappannal és vízzel fontos a vegyi anyagok, a szennyeződések és a felületeken található néhány gyakori csíra eltávolításához.
- Az ételeket fogyasztás előtt is alaposan meg kell mosni, meg kell tisztítani a felületeket, általában az otthont, antibakteriális gélt kell használni, zsúfolt helyeken végre kell hajtani az arcmaszkokat, kesztyűt stb.
- Ha gépekkel dolgozik, tartsa be a használati szabályokat és viselje a megfelelő ruházatot.
- Egy másik fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, az az, hogy semmilyen ruhát ne osszanak meg egymással, mert bár sokan úgy gondolják, hogy semmi sem történik, a valóságban a verejtékezéssel különböző betegségek terjedhetnek.
- Az egyedi használatra szánt tárgyakat, például a fogkeféket vagy a kozmetikai termékeket, például a sminkeket sem szabad megosztani.
