A nyugalom a nyugalom, a nyugalom vagy a béke állapota, amelyet egy bizonyos személy vagy egyén tapasztal. A nyugalom a jó közérzet, a nyugalom, a szelídség, a nyugalom, a nyugalom, a kikapcsolódás, a pihenés, a derű, a csend, a teljesség és a nyugalom szinonimája, ezért a nyugalmat a nyugalom, a gondtalanság vagy a béke állapotaként határozzák meg, amelyet egy pillanat alatt érezünk vagy egy adott időpontban és helyen, ez az emberi lény azon tulajdonsága, aki türelemmel, körültekintéssel, anélkül, hogy felidegesítené magát, cselekedetei nélkülözhetetlen időt szánnak minden dolgának gondtalan és sietség nélküli elvégzésére.
Mi a nyugalom
Tartalomjegyzék
Ez a kifejezés a latin «tranquilĭtas» szóból származik, ami azt jelenti , hogy „a nyugalom minősége”, amely a „tran” előtagból áll, ami azt jelenti, hogy „túl”, a „quiesc”, ami azt jelenti, hogy „nyugodt”, és az „apu” utótagból, amely a minőséghez kapcsolódik. Azáltal, hogy nyugodt, az ember boldognak érzi magát a pillanatban, amelyet átél, és úgy érzi, hogy az élete kiegyensúlyozott, valamint minden benne rejlő és mindent körülvevő. A szinonimikus nyugalomban béke, derű, egyensúly, csend, pihenés stb.
Amikor az egyén nyugodtnak érzi magát, rájön, hogy jól csinálja a dolgokat, vagy felfedezi, hogyan kell tennie őket, hogy világa megfelelően működjön, ily módon az abban tartózkodó emberek megfertőződhetnek ezzel a fontos értékkel, boldognak érezhetik magukat önmagukkal és mindenben, amit minden nap csinálnak, vagy ennek hiányában abban, amit igazán szeretnek csinálni. Ma ez az érték elveszett a sok aggodalom miatt a mai világban, ezért figyelembe kell venni, hogy ez az érték alapvető az emberi jó élet szempontjából.
A rae szerint
Csendes funkció. Csendes, nyugodt, békés ember.
A szerzők szerint
Ezt a fogalmat egy olyan tudomány határozza meg, amely tökéletesen tanulmányozza az emberi lény mentális folyamatait. A pszichológia nyugalmát olyan szerzők, mint Katherine Giraldo, a nyugalom, az öröm, a teljesség, a kényelem és a jólét szinonimájaként határozzák meg. Iñigo Cansado de Noriega a nyugalmat és a nyugalmat szinonimaként használja, oly módon, amely megmagyarázza, hogy az emberi lény magában foglalja a tudatosság és a nyugalom megszerzését a különböző életkörülmények mellett. Nem próbál mindent megoldani és irányítani egy adott pillanatban.
A nyugalom előnyöket jelent
Amikor egy elme teljes nyugalomban és békében van, a problémák háttérbe szorulnak, sőt, ebben az állapotban megtalálja a környezetben meglévő feszültségforrásokat, akár társadalmi, családi, akár páros szinten. Ezenkívül a béke és a nyugalom állapotában az emberek új tevékenységeket vehetnek igénybe, energikusabbnak és kisebb súlyúnak érezhetik magukat, ez olyan negatív energiákra utal, mint a sötét gondolatok, a stressz stb. További előny a személyes optimizmus és a félénkség legyőzése az élet számos területén.
Eszközök a nyugalom megőrzéséhez
Nagyon sokféleképpen tarthatja meg hidegvérét a nehéz időkben - valójában egyes eszközök olyan egyszerűek, hogy bárki használhatja őket a nap bármely szakában. Ebben a részben a nyugalom frázisairól, mantráiról (például a békés alvásért szóló ima és a meditációs gyakorlatok), a csendes zenéről, néhány képről, a nyugalom vonzására szolgáló gyakorlatokról és a nyugalom alkalmi példájáról fogunk beszélni.
A nyugalom idézetei
A nyugalom leghíresebb mondatainak keretein belül a következők vannak: a magány a béke háza (az élet leglazább részére utal), nyugodt vagy a felejtésem kékjén a hullámok alatt (ez inkább költői konnotáció, mint kifejezés, de hagyjon jó üzenetet), amikor őrült vagy, megtanulsz csendben lenni (ez utal az ember különböző mentális állapotaiban meglévő nyugalomra), a világ túl nyugodt nélküled (utalva barátságra vagy partneri kapcsolatokra, amikor mérgezőek).
Mantra a nyugalomért
A buddhizmusban több mantra létezik, de a leggyakrabban használt Om Mahni Padme Hum, egy együttérző mantra, amely ajtókat és utakat nyit meg azok előtt, akik elmondják és naponta ismételgetik, ráadásul megtisztítja a lelket, így az ember teljes nyugalom állapotában. Minden mantra pillanatnyi meditációval ismerteti meg az embert, és ez kiváló az emberi elme számára. Az Om Namo Bhagavate Vasudevaya alkalmazásával nemcsak nyugodt, hanem azért is meg lehet tartani a védőszellemet, aki a mantrát mondja.
Csendes zene
A nyugtató hangú dalok a legjobbak ahhoz, hogy nyugodt maradjon, sőt meditatív állapotba lépjen, és testet és lelket egyaránt ellazítson. A jógát előadó dalok, akusztikus hangokkal, a gitár, a fuvola, sőt a zongora vagy a billentyűzet hangja is segít fenntartani a békét és nyugalmat a hallgatóban.
Gyakorlatok a nyugalom vonzására
A nyugalom vonzására szolgáló gyakorlati gyakorlatok többségét ugyanebben a szakaszban vetettük fel, kezdve a nyugalom néhány mondatának megismétlésével, folytatva azokat a mantrákat, amelyek egyébként kiválóak az elme megtisztítására és minden negatív félretételére. ez van az emberek életében. A mantrák és az imák általában elég hatékonyak, ha a nyugalomról van szó. A nyugodt zene hallgatása egy másik hatékony gyakorlat, csak játsszon bármelyik számot mérsékelt hangerővel, csukja be a szemét, és hagyja, hogy elragadjon a pihentető hang.
Képek a nyugalomról
Bár sokan talán nem hiszik el, sok kép közvetíti a nyugalmat, a szigetektől és hegyektől kezdve a galaxisok vagy állatok képéig. A képek láttán az ember boldog helyre költözhet, és elfelejthet mindent, ami szorongást, stresszt vagy megbánást okoz.
A nyugalmat egyáltalán nem nehéz elérni, csak koncentrációra és különleges motivációra van szükség, hogy elkezdhesse alkalmazni ezeket az eszközöket.
