Az öntudatos szó olyan melléknév, amelyet arra a személyre utalnak, akinek pszichológiai komplexusai vannak. Az ilyen jellegű komplexek olyan gondolatok és érzelmek, amelyek befolyásolják az egyén viselkedését, és amelyek általában elfojtottak maradnak. Ezek az ötletek általában olyan tapasztalatokhoz kapcsolódnak, amelyeket az illető átélt.
A komplexusokkal teli téma zavart állapotban van mindazon érzelmek és gondolatok miatt, amelyek kifejezéseik révén épülnek fel. Például egy fiatal nő, akit folyamatosan csúfolnak, mert elhízott, öntudatos lesz a fizikai állapota felett, és kerüli a strandra vagy a medencébe járást, valamint abbahagyja a partikon való részvételt, attól tartva, hogy csúfolják. Mint látható, ez a mentális komplexum végül befolyásolja a fiatal nő viselkedését, mivel a lány talán részt akar venni a partiban vagy a tengerparton, de inkább nem.
A komplexum a személy nem jóváhagyásának eredetéből fakad, a testének valamilyen fizikai jellemzője felé. Abból kiindulva, hogy az ember megbecsüli önmagát, kialakulhat a cselekvőképtelenség érzése, így öntudatos alany lesz, aki nem képes teljes érzésre.
Van, aki a komplexumot jobban vezeti, mint mások. A legkényelmesebb azonban az, ha mindent magad mögött hagysz, ami elbizonytalanítja önmagadat. A pszichológusok a következőket javasolják:
Először az öntudatát megőrző ok felismerésével kell kezdenie.
Szükséges, hogy az öntudatos ember megpróbálja befejezni mindazokat a gondolatokat, amelyek ebben az állapotban tartják.
Egy másik fontos pont az, hogy próbáld elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy, mivel senki sem tökéletes, mindannyian mások vagyunk, és ami igazán számít, ennek a pozitív oldala.
Nem egészséges lehorgonyozni a meglévő hibákat, a személynek figyelembe kell vennie a jót és a pozitívat, ami személyiségében vagy fizikai részében van.
Ugyanígy számos eszköz használható, az egyik az, hogy pszichoterápiát kap egy jó szakemberrel, aki segíthet leküzdeni ezeket a komplexumokat.
