Az autogén kifejezés összefügg azzal, ami önmagában keletkezik vagy létezik. Ennélfogva ezt a szót olyan kapcsolati módszerhez rendelik, amely egyfajta gyakorlatból áll, amely magában az egyénben keletkezik, és amelyet autogén képzésnek neveznek.
A pszichoterápián belül az autogén szó egy olyan technikának tulajdonítható , amely a fizikai érzelmek passzív koncentrációján alapul, az úgynevezett autogén tréningnek. Ezt a technikát először Johannes H. Schultz német neurológus fejlesztette ki 1927-ben. Ez a relaxációs módszer az önmenedzsmentre támaszkodik, és hipnózisból jön létre.
Self - hipnózis lehet alkalmazni a különböző helyzetekben lényeges, hogy annak érdekében, hogy hozzon létre egy egyensúlyt a stressz és a relaxáció. Azok, akik irányítják ezt a technikát, képesek befolyásolni bizonyos akaratlan testi funkciókat, például légzést, emésztést vagy kardiovaszkuláris reakciókat.
Ezeknek a gyakorlatoknak az a célja, hogy ellazítsák az izmokat, csökkentsék vagy megszüntessék a fájdalmat, elérjék a nyugalmat és növeljék a fizikai és szellemi teljesítményt.
A legjobb hely egy autogén tréning teljes csendes környezetben, minden zavaró zajtól távol. A helyiségnek megfelelő hőmérsékleten kell lennie, nagyon finom megvilágítással, oly módon, hogy megkönnyítse a pihenést.
Hasonlóképpen, az "autogén" jelzőt a kohászat területén alkalmazzák, hogy meghatározzanak egyfajta fémhegesztést, amelyet idegen elemek részvétele nélkül hajtanak végre, amit a hegesztendő részek megolvasztásával érnek el.
