A jelenleg irritábilis bél szindróma (IBS) néven ismert funkcionális elváltozások egy csoportja , amelyekre jellemző, hogy hasi fájdalmat és hasi kényelmetlenséget okoznak (kellemetlen érzés, amelyet nem neveznek fájdalomnak), amikor a személy ürülni készül. amelyek az evakuálási ritmus és / vagy jellemzőik változásával társulnak, amelyek befolyásolják az emberek életminőségét.
Akkor van jelen szindróma, amikor nincs anyagcsere- vagy szerkezeti rendellenesség, vagy olyan fertőzés, amely igazolja a tünetek megjelenését.
IBS nagyon nehéz azonosítani, mert az nem teszt specifikus vagy klinikai elemzés diagnosztizálni és hogy kezelni ezt a szindrómát is gyakran más betegségek, mint például a fibromyalgia, a depresszió és a krónikus fáradtság, valamint más változások például derékfájás és fejfájás.
Így vannak olyan egyéb tünetek, amelyek a fő tünetek kíséretében segítenek a szindróma jellemzésében vagy megkülönböztetésében, ezek a következők: rendellenes gyakoriság a széklet, kecske széklet, pépes vagy folyékony széklet, a székletürítés sürgősségének érzése, a hiányos kiürítés érzése, megerőltetés a bélmozgás elérése érdekében, nyálka jelenléte a székletben és puffadás és / vagy hasi gáz érzése.
Másrészt az elfogyasztott ételek létfontosságúak azok számára, akik irritábilis bélben szenvednek, mivel legtöbbjüknek enyhe tünetei vannak, vagy jönnek és mennek, amelyek általában az ételhez vagy a stresszhez kapcsolódnak. Ezekben az esetekben meg kell határozni, hogy melyek azok az ételek, amelyek a tünetek megjelenését okozzák, és igyekezzen minél jobban elkerülni azokat.
Tanulmányok kimutatták, hogy a leginkább tüneteket okozó ételek: kávé, alkohol, tejtermékek és zsírban gazdag ételek. Javasolja továbbá elkerüljék vagy csökkentsék a fogyasztást a burgonya, tészta, kenyér, pizza, sütemény, karfiol, káposzta, brokkoli, bab és csicseriborsó, lencse, borsó, zöldség levél, mártások, sült olaj, citrusfélék, fűszeres, hagyma és Peppers.
Ez az étrend azonban nem minden esetben szigorú vagy homogén. Éppen ezért a személynek arra kell összpontosítania, hogy meghatározza, melyek azok az ételek, amelyek aktiválják a tünetek enyhítését, saját étrendjének megalkotására, és ezáltal az optimális életvitelre. Ezenkívül a vízivás sokat segít elkerülni a tüneteket.
Nagyon fontos, hogy az irritábilis bélben szenvedő személy megértse, hogy az érzett fájdalom oka nem életveszélyes betegség, például a rák. Így még az érzelmek is befolyásolják a fájdalom fokozódását vagy enyhülését, mivel azt mondják, hogy ezt a szindrómát sok esetben a pszichológiai tényezők befolyásolják, amelyek változásokat és / vagy emésztési érzékenységet okoznak.
