A sport kifejezés olyan fizikai tevékenységre utal, amely alapvetően verseny jellegű és javítja az azt gyakorló egyén fizikai állapotát. A Spanyol Királyi Akadémia (RAE) a maga részéről ezt a kifejezést „fizikai tevékenységként határozza meg, amelyet verseny útján gyakorolnak, és amelynek gyakorlása edzést és szabályokat igényel”. A Nemzetközi Olimpiai Bizottság kijelenti, hogy "mindenkinek lehetőséget kell biztosítani a sportolásra bármilyen megkülönböztetés nélkül és az olimpiai szellemben, ehhez kölcsönös megértésre, szolidaritásra, barátság és tisztességes játékra van szükség".
Mi a sport
Tartalomjegyzék
Ez egy szabályozott tevékenység, általában versenyképes jellegű, és javíthatja az ezzel foglalkozók fizikai állapotát, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkülönböztetik a játéktól. Ez átfogja a társadalom különböző területeit, és társadalmi és kulturális dimenziójában szimbolikusan összetett, mivel a sport jelenleg gyakorlat, show és életstílus.
A kifejezés a régi „szórakozni”, „pihenni”, a latin deportare „költözni, szállítani” patrimoniális hangjából származik. A „fizikai aktivitás vagy testmozgás” értelmében a sport másolat (20. század). Meghatározása az a fizikai tevékenység, amelyet egy vagy több embercsoport egy sor szabályt követve és egy bizonyos fizikai térben végez.
A sport története
Görögországban nagyon sokféle sporttevékenységet hoztak létre, számukra a testmozgás és a katonai kultúra együtt járt és befolyásolta az ország fejlődését. A görögök számára a sporttevékenységek létfontosságúak voltak, ezért hozták létre az olimpiai játékokat Kr. E. 777 körül, székhelyük a görög Peloponnészosz lakossága volt, Kr. U. 394-ig Olympia városában, és négyévente tartották őket.
Ily módon különböző sportágakkal szembesültek, amelyek nem sokkal később kezdtek egyre fontosabbá válni, például: olimpiai versenyek, lóverseny, harc, ugrás, gerelyhajítás és diszkoszvetés. A játékok szervezésével megbízottakat Helanodices-nek hívták, amely ma Nemzetközi Olimpiai Bizottság néven ismert.
Ezt követően az első, ma ismert olimpiai játékokat 1896-ban rendezték meg Görögország városában.
Meg kell jegyezni, hogy az 5. és a 15. század közötti középkorban ezt a korszakot az egyház ereje és a sport fejlődése határozta meg. Így felmerült az atlétika, a lovagiasság, a tenyér, a birkózás és a csapatsport.
A 14. században megszületett az európai tenisz, állati belek húrjaiból készült ütőkkel. A 15. századra számos sportág jelent meg, Olaszországban a focihoz nagyon hasonló játék, Skóciában pedig a golf jelenik meg.
A modern sport a 18. és 19. század között kezdett formálódni, az ipari forradalom szabadidőt és pénzt biztosított az emberek számára, ily módon a sport újra megjelent, és mások megjelentek.
Az első olimpiai játékok, a modern kor tartottak Tensa 1896 amelyekben több mint 200 ország vett részt, és ez lett a nagy sportesemény szakemberek számára az idő.
Sportjellemzők
Mivel sport egy fizikai tevékenység, amelynek szabályai és céljai vannak az egyén fizikai és pszichés állapotának javítására, jellemzői:
Sport típusok
A sporttevékenység egészséges és mindenekelőtt szórakoztató. Minden sportágnak több játékosa van, bár vannak olyan játékosok is, amelyekben az atléta egyedül végez tevékenységet.
Ami az ilyen tevékenységeket végző területeket illeti, elmondható, hogy földön, vízben vagy levegőben is elvégezhetők, számtalan elem felhasználásával a különböző sportágak végrehajtásához.
Következésképpen a sport általában 5 fő csoportra osztható:
- Küzdősportok.
- Labda sport.
- Atlétikai sport.
- Mechanikus sportok.
- Sport a természettel érintkezve.
- Hegy, föld, homok.
Sportedzés
Ez egy tervezett és komplex folyamat, amely szervezi a fokozatosan növekvő terheléseket a test szuperkompenzációjának élettani folyamatainak stimulálása érdekében, garantálva a különböző képességek és fizikai tulajdonságok fejlődését, a sportteljesítmény elősegítése és megszilárdítása céljából.
Sportpszichológia
Ez a pszichológia olyan ága, amely tanulmányozza az egyén pszichológiai folyamatait és viselkedését a sporttevékenység során, valamint azokat a pszichológiai tényezőket, amelyek motiválják a sport gyakorlását, a fizikai aktivitást, és másrészt az említett részvétel által elért eredményeket.
Sport gyógyszer
Az orvosi szakterület tanulmányozza a testmozgás, a sport tudományának az emberi test fizikai aktivitására gyakorolt hatásait a betegségek és sérülések megelőzése és kezelése szempontjából.
Szakmai sport
Ez az, amelyben a sportolóknak fizetnek a teljesítményükért, ahol teljes odaadással és fegyelemmel rendelkeznek a testmozgáshoz.
Iskolai sport
Minden olyan szabadidős, motoros és sporttevékenységre utal, oktatási és pedagógiai folyamatok révén, amelyek integrálják a sporttudományok ismereteit az iskoláskorú lányok, fiúk és serdülők képzésének megerősítésére, az oktatási fejlesztés kiegészítéseként. tanórán kívüli napokon valósítják meg igényeiket és érdeklődésüket, elősegítve a kultúrát, a sportos izgalmat és a szabadidő felhasználását.
A sport előnyei
Az előnyök nagyon változatosak, és fizikai, szellemi, sőt pénzügyi hatásokat is magukban foglalnak. A sporttevékenység lehetővé teszi, hogy egészséges maradjon és jó egészségnek örvendjen, röviden: a sport és az egészség kéz a kézben jár, itt a sport számos előnye található:
- Javítja az erőnlétet és az állóképességet.
- Szabályozza a vérnyomás adatait.
- Növeli vagy fenntartja a csontsűrűséget.
- Javítja az inzulinrezisztenciát.
- Segít fenntartani a testsúlyt.
- Növeli az izomtónust és az erőt.
- Javítja az ízületek rugalmasságát és mobilitását.
- Csökkenti a fáradtság érzését.
- Pszichológiai előnyök.
- Növelje az önbecsülést.
- Csökkentse a társadalmi elszigeteltséget.
- Csökkenti a feszültséget, a stresszt és a depressziót.
- Növeli az éberséget.
- Csökken a munkahelyi balesetek száma.
- Kevésbé agresszív, dühös, szorongó.
- Növeli az általános közérzetet.
- Az egészséges életmód aktiválja a vállalat és így egy ország gazdaságát.
Példák sportra
A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a jó állapot kulcsa. Végtelen előnyös játékok léteznek, például:
- Labdarúgás: világhírnévre, szórakozásra és élő sportként is közvetített, ahol a kommentátorok sportjóslatot cserélnek. Ez a játék megtanítja a csapatmunkát, növeli a koncentrációt és az aerob képességeket.
A legtöbbhez hasonlóan a sport és az egészség, javítja a szív- és érrendszeri potenciált, tonizálja és biztosítja az izomerőt, az állóképességet és a rugalmasságot. Fogyáshoz is nagyon ajánlott, mivel a 30 perc futás lehetővé teszi, hogy 430 kalóriát veszítsen.
- Kerékpározás: gyakorlása segít az izmok ellenállásának erősítésében és növelésében, emellett segít 430 kalória elégetésében minden 30 perc gyakorlás során.
- Tenisz: ez a sporttevékenység, amely az utóbbi években nagyon népszerűvé vált, gyakorlatilag ugyanazokat az előnyöket kínálja, mint a squash.
- Kosárlabda: A futballhoz hasonlóan érzelmi, pszichológiai és fizikai előnyei is vannak az izomzat, a csontok egészsége és a kardiorespirációs rendszer szempontjából.
- Röplabda: Megfelelően gyakorolva izomerőt, állóképességet biztosít, karokat, lábakat és farizomokat tonizál, mint senki más.
- Boksz: Az ökölvívók edzése, bár nagyon kimerítő, az egyik legteljesebb és legelőnyösebb mind a kardiorespirációs egészség, mind az izomtónus és állóképesség szempontjából.
Egyéb sportok:
- Akrobatika.
- Atlétika.
- Testépítés.
- Boksz.
- Bowling.
- Motorozás.
- Harc.
- Búvárkodás.
- Vívás.
- Halászat.
- Fedett foci.
- Futball.
- Gokart.
- Golf.
- Gimnasztika.
- Kézilabda.
- Vadászat.
- Cselgáncs.
- Karate.
- Kung Fu.
- Motorozás.
- Hegymászás.
- Paintball
- Ejtőernyőzés.
- Siklóernyőzés
- Racquetball
- Ritmikus gimnasztika.
- Evezés.
- Gyertya.
- Búvárkodás.
- Korcsolyázás.
- Sí.
- Softball labdajáték.
