A szívfájdalom az a hatalmas szomorúság és szorongás, amelyet egy személy szenved a szerelmi kapcsolat megszakadásában, amely szüntelen sírással és néhány depressziós tünettel jelentkezik, például étvágyhiány, fogyás, demotiváció és elszigeteltség, a alvás és képtelenség élvezni többek között a kellemesnek tartott dolgokat.
A probléma akkor merül fel, ha egy vagy akár több érzelmi kudarccal is szembesülünk. Ez a fajta esemény időnként alábecsüli és megkérdőjelezi (tagadhatatlan) értékünket emberként, ami általában olyan válságba sodor bennünket, amelyet "egzisztenciálisnak" nevezhetünk, és amely szélsőséges esetekben depresszióhoz vezethet.
Vannak emberek, akik önmagukat okolják ezért a két kudarcért (mindig emlékezzen arra, hogy a pár kettő, ezért a kudarc általában nem csak egy ember cselekedeteinek következménye), ami minden bizonnyal hiba.
Általában sebességben telepítve élünk, de amikor az ember elmerül egy szerelmi szünetben, úgy tűnik, hogy minden lelassul, hogy nem telnek az órák. A jelen már nem él, mert itt élünk szomorúan, és elkötelezzük magunkat a múlt szemlélése mellett, mintha az megváltoztatható lenne. Vannak emberek, akik körbe-körbe járnak, és fantáziálnak az időben való visszatérés lehetőségéről.
Igazából nem a törés hagyja élni, hanem a vele kapcsolatos értékelésének eredménye. Ha azt hiszik, hogy a helyzet katasztrofális és leküzdhetetlen, az csak negatív stílus a dolgok kezelésére. De ha valóban úgy gondolja, hogy a helyzet ilyen, akkor biztosan így fog történni. Kezdje arra összpontosítani a figyelmét, ami még mindig jól érzi magát. A továbbjutás vagy sem rajtad múlik; Ha nem menti meg magát, akkor senki sem fogja. Amit gondolsz, mit csinálsz és mit érzel, befolyásolják egymást. El kell fogadnod, hogy rossz karriered lesz, és hogy minden visszatér a helyére.
Használja ki az érzelmeket Meg kell tanulni tolerálni a frusztrációt és más negatív érzelmeket, mert velük érik. A napokban intenzitása és változatossága megváltozik, mert ez az elveszett ember gyászfolyamata. Nincs nagyobb hangsúlyuk, mint amennyit meg akarnak nekik adni. Ez jó, hogy enyhítse ezeket az érzéseket a fizikai edzés, kifejezni magad írásban vagy festés, zene, stb
Ahogyan a szeretőnek nehézségei vannak a napi rutinra koncentrálni, ugyanúgy a szeretet hiányában szenvedő embernek is nehézségei vannak a figyelmének összpontosításában.
Szerencsére az érzelmi csalódás fájdalma apránként, az idő múlásával legyőzhető, és a legtöbb esetben minden kapcsolatot megszakít a másik személlyel. Nagyon terápiás lehet lapozni és sebeket gyógyítani.
