Ez a vizelet folyadékának szekréciója és eltávolítása a veséből, hormonálisan az antidiuretikus hormon és az aldoszteron hormon szabályozza, az egyes személyek körülményeitől függően, és kiegyensúlyozott a bevitt folyadék mennyisége, a szervezet szükségessége között így ezeknek a folyadékoknak a megszüntetése többek között izzadással, ürülékkel. A folyadék kiürítése vagy eltávolítása a szervezetből 1000-1500 milliliter vizeletújságok. A rossz vizeletmennyiség oka lehet genetikai, örökletes, veseproblémák, például; polyuria, amely meghaladja a napi folyadék mennyiségét, az oliguria, amely a napi folyadék alacsonyabb mennyisége, az anuria napi kevés folyadék eltávolítása vagy egyáltalán nem kevesebb, mint napi 100 milliliter.
Bármi legyen is az, károsítja a testet, például folyadékretenciót, amely a has duzzadásával jár együtt, ez az emberek egyik leggyakoribb problémája, amely nem megfelelő módon távolítja el a folyadékokat bemutatja a duzzanat a láb, kéz, has és a csípő, a rossz élelmiszer -bevitel vagy kevés bevitel gazdag és kiegyensúlyozott ételek, túlzott cukor, só, szénhidrát, bizonyos gyógyszerek, mint például a fogamzásgátlók, szorongásoldó vagy antidepresszáns, növeli a gyulladás szintjét és a folyadékretenciót, valamint az ülő életet.
A testnek kiürítendő folyadékmennyiség megelőzése és növelése könnyen és egyszerűen elvégezhető, vizelethajtó ételek, például gyümölcsök és zöldségek, teák és infúziós gyógynövények fogyasztása alkalmas erre a funkcióra, a megfelelő hidratáltságot a Igyon körülbelül 8 pohár vizet naponta, alacsony cukortartalmú természetes gyümölcslevekkel kombinálva, csökkentve a sóbevitelt és a napi testmozgást.
