A stressz az az érzelmi reakció, amely egy ember számára kellemetlen és kényelmetlen helyzetben jelentkezik. Az idők folyamán a stresszt belső egyensúlyhiánynak tekintették, amelyet valamilyen, a témán kívüli ok jelent, például a munka instabilitása, a túl sok munka vagy bármilyen más körülmény, amely feszültséget okozhat.
De a fentiek ellenére a stressz nem mindig negatív, mivel van pozitív stressz, amelyet eustress néven ismerünk. Ez a kifejezés a görög előtagból származik, amelyben jelzi, hogy valami jó, mint pl. eufória vagy eutanázia. Ez a fajta stressz jó stressz, mivel úgy gondolják, hogy ez segíti az egyént abban, hogy tisztában legyen önmagával, elősegítse a komfortzónából való kilépést és olyan kockázatok vállalását, amelyek nem tekinthetők veszélyesnek, de lehetővé teszik a személyes fejlődés javulását és nőni emberként.
Általánosságban elmondható, hogy azok a túlzott válaszok, amelyek a stressz által megváltozott embereknél észlelhetők, nagyon változatos eredetűek. Elég bonyolult, bár nem lehetetlen, hogy egyetlen stresszor képes abnormális stresszreakciót generálni, a közös dolog az, hogy a stresszorok felhalmozódása olyan helyzetet eredményez, amelyben a következő inger túlcsordítja az eret.
A nap során a szervezet felépíti a feszültséget, hogy az izmok struktúrák válnak merevlemezek stressz, ott van egy kisülési állandó véglemezénél és felesleges, de eszméletlen pusztítást okoz az állam a éberség, hiszen a kimerültség, amely az olyan dolgokhoz szükséges energia bomlását eredményezi, amelyek olyan egyszerűek, mint figyelmesek, vagy önként és állandó erőfeszítéseket tesznek, az izomprobléma végül a keringési rendszert érinti a túlterhelésnek köszönhetően, amelyet a szívnek meg kell tennie az ellenállás leküzdése érdekében amely rákényszeríti az izomzatot az artériákra.
Azok a célok, amelyeket az egyén magára vagy a változási helyzetekre vet ki, bizonytalanságként kerülnek bemutatásra, azonban nem feltétlenül jelentenek mindent elsöprő vagy szorongató dolgot, de fennáll annak a lehetősége, hogy létfontosságú reakciót váltanak ki, egyfajta örömteli érzelmet, az egyénnek az az érzése, hogy rajtunk múlik a nehézségek leküzdése, annak ellenére, hogy némi feszültséget okoznak.
