Az izomtömeg az összes testszövet térfogata, amely megfelel az izomzatnak. A testösszetétel szempontjából nézve az izomtömeg megfelel a sovány tömegnek, a másik két elem, amely testzsírt és vizet tartalmaz. Fontos kiemelni, hogy háromféle izom létezik: egyrészt a szívizom található, amely a szív része, másrészt a simaizom található, amely a zsigerekben található.végül a vázizomzat, amely utóbbi köznyelven maga az izom, ennek feladata az, hogy a test különböző mozgásokat hajtson végre és különböző helyzeteket tartson fenn. Az izomtömeg képes arra, hogy az alany által kifejtett erőtől függően táguljon vagy kidudorodjon. Ha nagy erőt fejt ki az izomra, annál nagyobb a tömeg, amely ellenállni fog.
Sok élőlény, beleértve az embereket, például az állatok, különféle fizikai tevékenységeket végeznek, amelyekkel az izomtömeg tonizálja a testet. Az állatok izomtömegének fejlesztési módja a bélen keresztül történik, és segített a túlélési ösztönben is. Vagyis ha étkezésre van szükségük, mindent megtesznek az étel megszerzéséhez, függetlenül attól, hogy ez milyen fizikai erőfeszítést igényel, másrészt az emberek esetében, hogy izomtömegüket megtarthassák A testzsír esetében különféle ütemezett fizikai tevékenységeket kell végezniük, néhány példa erre az edzőterem rutinja, rendszeres séta, különféle típusú gyakorlatok és általában a sport.
Emberben , a test 3 különböző típusú izomcsoportokat. A legnagyobb volt a csontváz izom, amely eloszlik minden területen a test, hiszen a testhez, amely a csont szerkezete. Ezután a szívizom elhelyezkedik, ez képezi a szívet, a keringési rendszer fő szervét, ez a fajta izomzat üreges, és abban a mellkasüregben helyezkedik el, amelyen keresztül a vért pumpálják. Végül vannak olyan simaizmok, amelyek a többi szerv, például a zsigerek összetételét alkotják.
