Monotónia utal, hogy a cselekvés, hogy mindig ugyanazt a tevékenységet, anélkül, hogy megváltoztatná semmit. Például az ember felkel, reggelizik, elmegy dolgozni, délután visszajön, házimunkát végez, alszik és másnap megint ugyanazt csinálja és így tovább élete minden napján.
Az egyhangúság különböző összefüggésekben, szerelemben, munkában stb. Következményei negatívan befolyásolhatják a pszichológiai szintet, mert ez elégedetlenség, unalom, gyenge teljesítmény megjelenését idézheti elő, egészen a boldogtalanságig.
Ha párkapcsolatban élsz, az egyhangúság a napi rutinhoz kapcsolódik, mindig ugyanazokat a dolgokat kell tennie, anélkül, hogy új dolgokat, új tapasztalatokat próbálna keresni, vagyis mindkét fél élvezheti a kapcsolatot. Az egyhangúság ebben az esetben súlyosan károsíthatja a pár életét. A szétválás vagy a válás oka sokszor a monotonitás. Amikor a pár úgy érzi, hogy a kapcsolat unalmas, hogy nincs semmi, ami érzelmet keltene, akkor kezdődnek a konfliktusok.
Sok terapeuta azt javasolja pácienseinek, hogy tegyenek félre a rutint, és legyenek merészek új dolgokra, így nem esnek monotonitásba.
Az illető véget vethet ennek a nehézségnek, apró dolgokkal, például ha munkába menve ugyanarra az utcára ment, most, amikor egy másikért csinálja, vagy ha szokás volt lifttel feljutni az irodájába, nos hadd menjen le a lépcsőn; vagy ha Ön egyike azoknak, akik szoktak otthagyni a munkát és egyenesen hazamenni, akkor ragadjon meg egy napot, és menjen a bevásárlóközpontba üzleteket megnézni stb. Röviden: próbáljon kijönni a hétköznapokból, és kalandozzon új dolgok felé.
Ez törés a rutin számára is előnyös lehet az emberek mentális egészség, mivel az agy igényeket, tolja, hogy aktívak maradjanak, mert hosszú távon, monotónia hozza elégedetlenség és boldogtalanság, akik élnek benne.
