A nomofóbia kifejezés az angol "no mobile phone fobia" angol kifejezés rövidítése, vagy ami ugyanaz, a mobiltelefon hiányától való félelem. Az első tanulmányt, amely riadót keltett ebben a kérdésben, a brit kormány közel 6 évvel ezelőtt hajtotta végre a mobiltelefon-használók lehetséges hatásainak kivizsgálása érdekében.
Valójában egy nemrégiben készült brit tanulmány feltárta, hogy Nagy-Britanniában a lakosság 66% -a már nomofóbia vagy mobiltelefon- függőségben szenved, ami több mint 50% -os növekedést jelent a négy évvel ezelőtt végzett azonos tanulmányhoz képest.
Ami az okostelefonoktól való függőség megjelenési korát illeti, a legfrissebb felmérések szerint a 18 és 24 év közötti emberek 77% -a szenved ettől, míg a 25 és 34 év közötti korosztályban a nomofóbia előfordulása 68% volt.
A nemek szerinti megoszlást illetően az összegyűjtött adatok szerint a férfiak 61% -a szenved ettől, szemben a nők 39% -ával. Kimutatták azt is, hogy a megkérdezettek 40% -a inkább egy további mobiltelefonnal rendelkezett, hogy elkerülje a levágást.
A folyamatos használata az internet és a közösségi hálózatok segítségével, hogy az igény, hogy állandó kapcsolatban elengedhetetlenné válik szenvedők nomophobia. Az az egyszerű tény, hogy elképzeljük okostelefonjuk elvesztését, vagy ha nincs körülöttük, nagyon rosszul érzik magukat, egyedül érzik magukat, szomorúak és elszigeteltek, olyan tünetekkel, mint szorongás, depresszió, pánik, izzadás, gyors pulzus, harag.
Mindezek a mobil függőség tünetei, felismerhetők és minden típusú függőségben közösek, a probléma tagadásával együtt. Ugyanezt éreznék, ha nem lenne fedezetük vagy egyensúlyuk. Soha nem lehet kikapcsolni, még olyan helyeken sem, ahol a használata tilos, például repülőgépeken vagy a kórház bizonyos területein, ez a nomofóbia másik tünete.
Minden körülmények között közel kell lennie hozzá, mint egy hűséges baráthoz: kaja, szundikálás, mozi, tornaterem, munka… A fizetés érte nem elhatározott döntés. Az okostelefon megvan, pont.
A nomofóbia egyik következménye az álmatlanság, mivel azáltal, hogy éjszaka nem kapcsoljuk ki a mobilot, a WhatsApp üzeneteire és alkalmazásaira továbbra is válaszolunk, bármely pillanatban, megszakítva a természetes alvási ciklust.
A nomofóbia további figyelemre méltó következményei az önbecsülés és a személyes bizonytalanság hiánya, amelyek ehhez a patológiához vezetnek, és ezek az emberek menedéket keresnek virtuális világukban, elkerülve ezzel a problémáikkal való szembenézést.
Célszerű megerősíteni azt az egészséges szokást, hogy a telefont naponta több órára kikapcsolják. Fontos továbbá, hogy a megszakítások elkerülése érdekében egy konkrét terv elkészítése érdekében kapcsolja ki a mobiltelefont.
