A rémálmok olyan álmok, amelyek félelmet és nagy szorongást keltenek az emberben. Ezek az álmok általában az éjszaka második felében merülnek fel. Ezek az álmok gyakoribbak gyermekeknél, és ritkábban felnőtteknél. Vizsgálatok szerint a felnőttek körülbelül 50% -a szenved alkalmi rémálmoktól, a nők ilyen álmokat élnek meg leginkább.
A rémálmok embereket (a félelem mellett) depressziót, szomorúságot és sok szorongást okozhatnak. Emellett magukban foglalhatják a pszichés és fizikai pánik állapotát is. Emberek, akik szenvednek, általában felébred nagy gyötrelmet és nehezen visszatérő aludni egy hosszú ideig tartó idő.
A rémálmok alvászavarnak minősülnek, amikor folytonosságuk és intenzitásuk miatt akadályozzák az adott személy mindennapi tevékenységét. Felmerülhetnek pszichológiai okokból, például átélt traumákból, vagy fizikai okokból, például magas láz, kényelmetlen helyzetben alvás stb.
Amikor az egyén rémálmot él, általában mozog, ami segít felébredni, ezzel véget vetve ennek a kellemetlen álomnak.
Van, akit vonz az ilyen típusú álom elemzése, és mindig megpróbálja értelmezni a rémálmokban jelen lévő képeket.
Általánosságban elmondható, hogy a személy mindig megpróbálja elfelejteni ezeket a szörnyű álmokat, amelyek csak annyit tesznek, hogy gyötrelemmel töltik meg a szenvedőt. Ez azonban hiba lenne, mivel a rémálmok konkrét információkat tartalmazhatnak, amelyek hasznosak lehetnek. Például a vízzel való rémálmok esetén, amikor az ember úgy érzi, hogy fullad és légszomja van, ez összefüggésbe hozható az illető szorongásos állapotaival, amikor úgy érzi, hogy nem képes önmagában előrébb jutni vagy megoldani problémáit.
Ahogy el lehet képzelni, a rémálmok értelmezése nem könnyű dolog, mivel sok szubjektivitást és nagy vitát von maga után. Az az igazság, hogy érdekes és bármennyire is nehéz tanulmányozni, olyan területek, mint a pszichológia és az idegtudomány, számos vizsgálatot hoztak létre a témában.
Az emberek körében a leggyakoribb rémálmok a következők:
- Álmodtam, hogy az a személy, beleesik a void: ez a második leggyakoribb rémálom és ez azt jelenti, hogy az alany megy keresztül nagyon erős állam a stressz.
- Álmodni arról, hogy elveszíti szeretett emberét vagy partnerét: ezt a közös rémálmot általában úgy értelmezik, hogy fél a magánytól, a bizonytalanságtól stb.
- Álmodik, hogy üldöz: ez is az egyik leggyakrabban visszatérő rémálmok, úgy értelmezni, hogy az érzés a félelem az arcán konfrontáció akár a főnök, vagy egy tanár, vagy az is felmerülhet azok az emberek, akiknél már valamilyen visszaélésre.
