Relax egy szó, amelyet angolról spanyolra vezettek be, ami azt jelenti, hogy lazítson. Ez az angol szó a latin "relaxare" -ből származik, amelyet az intenzív "re" over "laxare" -nel alkotnak, ami azt jelenti, hogy elenged, ellazul, lazul, ami szintén a hashajtó és hashajtó szavak. A Spanyol Királyi Akadémia szótára szerint a relax szó fizikai vagy szellemi relaxációra utal, amelyet megfelelő gyakorlatok, kényelem, jó közérzet vagy bármilyen más ok okoz. Spanyolul a "relax" szó pihenésre, gondtalanságra, pihenésre, kikapcsolódásra, pihenésre, kikapcsolódásra, szünetre, megnyugvásra utalhat; lazítson, szellőztessen stb.
A relaxáció egy olyan technika, amely segíti az embereket a testükben vagy az elméjükben felhalmozódó negatív energiák felszabadításában és felszabadításában, ezért kétféle relaxáció létezik, egyrészt van fizikai relaxáció, ahol a cél az, hogy mindegyik ellazuljon. az egyik izom, belső szerv és ideg; másrészt van egy mentális relaxáció, amely azon alapul, hogy mentálisan szállítja el magát egy kellemes pihenőhelyre, és ezáltal az elme vizualizációját és nyugalmát éri el, ezzel a sejtek megújulnak, a harag eloszlik és az ember alaposabban gondolkodik.
Mint korábban említettük, a pihenés szinonimája a pihenésnek, akár fizikailag, akár szellemileg, és meg kell jegyezni, hogy ez létfontosságú az emberek egészségének és jólétének garantálásához, valamint a szenvedély és az öröm helyreállításához az életükben; elkerülni a stresszt, ami éppen ellenkezőleg, és a stressz befolyásolhatja az ember életét, ami depresszióhoz, betegséghez, súlygyarapodáshoz és általános elégedetlenség érzéshez vezethet.
