A neheztelés cselekedete és hatása (haragudni vagy megbánni valamit). A neheztelést különféle érzések és attitűdök tükrözik, mint például valamivel vagy valakivel szembeni ellenségeskedés, egy esemény miatti megoldatlan harag, harag vagy megbocsátás képtelensége.
Mint más érzéseknél, a neheztelést is az egyik legnehezebb ellenőrizni vagy mérni, mert nem érzelmi, hanem mély érzelmi kérdésekből fakad. Aki szenved harag egy adott helyzetben könnyen érthető, a racionális szinten, hogy ez nem pozitív, hogy az ő egészségét marad, hogy az állami, de ez sokkal nehezebb , hogy ellenőrzés, hogy az érzés nem jelenik meg, vagy hogy eltűnik. messze.
A neheztelés a negatív érzés folytatása. Az egyik ember haragudhat a másikra, és egy ideig gyűlöletet vagy haragot érez. Ha ez a gyűlölet nem csillapodik, az ellenérzés lehet. Az egyetlen módja, harag menni a megbocsátás vagy elfogadását helyzetekben.
A szakemberek úgy vélik, hogy a neheztelés az egyik legösszetettebb érzés, és mivel negatív, beteggé teheti az embert. Nyilvánvaló, hogy hasonlóan más esetekhez, a neheztelés megjelenhet egy adott helyzet előtt, de nem az ember életének minden vonatkozásával.
Világos példák vannak olyan párokra, akik nem tudták folytatni az uniót, mert az egyik fél neheztelt a másikra.
Egy másik eset egy olyan ember esetében van, aki neheztelésnek minősíti magát, mert ezt az érzést élete minden területén megmutatja: családban, munkában, barátságokban stb. Vannak technikák ennek az érzésnek a leküzdésére; szakemberek és pszichológusok szükségesnek tartják, hogy:
- Elemezd és őszintén reflektálj. Kérdezd meg magadtól, hogy az oka maga a karakter lehetett-e, esetleg valamilyen hozzáállás, amely nem kedvez a párkapcsolatnak és kellemetlen helyzetet váltott ki.
- Hagyja maga mögött a múltat. Bár a valóságban ez nem könnyű, minden akaratát el kell fektetnie, hogy megpróbálja elfelejteni. Arról szól, hogy megértsük, vannak olyan helyzetek, amelyeken nem lehet változtatni, és csak tudnod kell , hogyan fogadd el őket.
- Tanuljon a körülményekből. A düh többször olyan, hogy eljut önmagához, vagyis az ember dühösnek érzi magát, amiért nem képes más típusú érzéseket kelteni, és nem találja meg a megoldását. Ezért kell jól gondolkodnia abban a pillanatban, amikor a dolgok történnek, mert gondolkodás nélkül cselekszik, és nagyon fájdalmas dolgokat mond. Ezután a legmegfelelőbb az, ha tanulunk belőle, hogy ne ismételjük meg újra a hibát.
