Az egyes szavak etimológiájából kiindulva azt mondhatjuk, hogy a kultúra szó a latin „cultūra”, a fizikai szó pedig a latin „physĭca”, ez pedig a görög „τὰ φυσικά” szóból származik. A fizikai kultúra alatt a gyakorlatok, szokások, tapasztalatok és eredmények összességét értjük, amelyeket a kikapcsolódásból és az emberi lény képzésére és testgyakorlására alapozott alapelvek, elvek, módszertanok, valamint az oktatáshoz vezetett fizikai anyagokban való alkalmazásából nyerünk., egészség, fizikai erőnlét, verseny és szabadidő. Más szóval, ez a sporttal és tornával kapcsolatos ismeretek és gyakorlatok csoportja, amely a testi képességek fejlesztésére összpontosít vagy orientálódik.
A fizikai kultúra nemcsak a fizikai tevékenységek gyakorlásához kapcsolódik, hanem mindahhoz, amit testünk jó és jobb gondozása érdekében teszünk; és hogy ezek is olyan tevékenységek, amelyeket örömünk és nem kötelességünk érdekében végezünk, ezért ezeket a tevékenységeket általában rekreációs tevékenységeknek nevezzük, mivel sokszor nem szoktuk őket rutinként elfogadni. A fizikai gyakorlatok, a sport és a torna kiegészíti az egészséges, életbevágóan aktív életet, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet; bár meg kell jegyezni, hogy az elme is alapvető szerepet játszik a kiváló jólét elérésében. Ehhez pedig kerülnünk kell a stresszes helyzeteket, több időt kell töltenünk barátaival, családjával vagy szeretteivel, hogy hozzájáruljunk jólétünkhöz.
Következésképpen azt mondhatjuk, hogy a fizikai kultúrát nem tudományként, hanem tudományágként jelöljük meg, ez azért van, mert nem egy adott objektum-vizsgálat a felelős, hanem az, hogy bizonyos elemeket vesz fel a különböző tudományokból, és ennek alapján kialakítja saját elméleti váz.
